Cours collectifs

pour un travail en petit groupe

Les cours de Pilates sur tapis sont d’une durée d'une heure, sont enseignés en français & en anglais.

Un enchainement d’exercices pour faire travailler tout le corps : les abdos, les bras, les jambes, les tendons, articulations… sans oublier les étirements et la posture.

L’alliance de la force & de la souplesse, du dynamisme & de la prise de conscience de son corps.

Cours au "HOME STUDIO", maximum 4 participants :

• Lundi 14h30
• Jeudi 10h