Témoignages

Au-delà de l'intensité de la détente et du bien-etre qu'une séance (en collectif ou en privé) de Pilates induit, cette methode m'a incroyablement reconnectée avec mon corps en l'assouplissant et en le renforcant. Ma posture, ma façon de bouger, de marcher se sont harmonisées, fluidifiées, densifiées. Ces changements ont accompagné magnifiquement ma démarche d'etre moins dans le mental, d'habiter pleinement le présent. J'ai acquis grace aux qualités humaines (la patience, la bienveillance, l'attention, la douceur, l'énergie...) et les compétences professionelles pointues de Valérie une meilleure conscience de moi-meme tant physiquement que psychologiquement. " - S.

Je suis arrivée dans les cours de Valérie après un burn-out très sévère. J'étais épuisée, brisée, perclus de douleurs multiples. La douceur, l'attention et la grande énergie de Valérie m'ont permis de reprendre pied. A chaque séance, je me sentais mieux: mon corps apprenait à bouger de nouveau, doucement, tendrement presque. Chaque exercice me redonnait confiance en moi, me musclait à nouveau. Le Pilates est doux et exigeant à la fois et, exercé avec Valérie, tout est un peu exponentiel: c'est de la douceur au carré et de la fermeté au cube! Bref, une merveilleuse expérience qui m'a fait beaucoup de bien. Valérie, merci et merci pour ton support et ton soutien.

- B.

Les Bruxellois que nous sommes vont la regretter….. Souriante, gracieuse, compétente, toujours prévenante et à l’écoute de nos corps endoloris et pas toujours très souples, Valérie nous a régalés de ses cours de Pilates en petits groupes, veillant à ce que chacun progresse à son rythme , en fonction de ses possibilités et des bobos du moment.Un grand merci!

- A.

I very much enjoyed Pilates classes with Valérie as she kept the number of participants down so that we each received a certain amount of personnal attention. Valérie also remembered any problem one of us might have had and ensured we did not follow any inappropriate exercice. It will be difficult to find another Pilates course that will come close to Valérie's. -H-L.

L'année et demi de cours que j'ai suivi chez vous m'a apporté énormément et m'a permis de mieux percevoir mon corps, de sentir les tensions, de lâcher des blocages. J'ai plus confiance en moi et le travail fait ensemble m'a beaucoup aidé dans ma pratique du tai chi; mes mouvements sont plus fluides et je me tiens mieux: épaules plus détendues, cou plus souple...votre encouragement pendant les séances et les corrections de position que vous nous faites sentir sont d'une grande aide.
Je regrette votre départ,  je tâche de faire mes exercices régulièrement .J'espère que vous pourrez aider beaucoup de personnes. -C.

Bon pour le corps! Bon pour l’esprit! La juste dose d’entrainement ni trop ni pas assez! Respect et accompagnement sur mesure!
Une approche super sécurisée et une belle touche de confiance et d’encouragement.
Les séances s’enchaînent, la motivation et l’envie sont au rdv et les progrès à chaque séance se font avec persévérance et approfondissement des mouvements! Bref que demandez de plus pour se sentir à nouveau bien dans son corps et dans sa tête ! Merci pour tout Valérie!

- MC

J'ai 84 ans. Pendant environ 2 ans j'ai bénéficié des cours de Valérie Chenain en presentiel et je continue avec Zoom depuis 18 mois. J'ai découvert petit à petit, en fonction de mes progrès, et avec bonheur, le Pilates que Valérie avait adapté à mes possibilités étant donné mon age. C'est une autre facon de faire de la gymnastique en pensant à muscler son torse, les fessses, les abdominaux, les épaules, le dos etc...Et cette meilleure tenue du torse aide dans les mouvements quotidiens de la journée. C'est très important quand on devient agée. Donc on peut faire du Piates à tout age et en tirer de grands bienfaits. - C.

Valérie enseigne avec une grande rigueur, une attention rare et corrige chacun avec soin. C'est un travail en profondeur qui permet des progrès rapides et m'a fait découvrir de nouvelles subtilités du Pilates après des années de pratique! Sa gentillesse et la régularité exemplaire de son enseignement me manquent. -A.

J'ai commencé le Pilates avec Valérie en cours collectifs puis en cours individuels lorsque mon emploi du temps le permettait. J'ai un travail sédentaire: je reste assise à mon bureau une bonne partie de la journée. J'avais souvent mal au dos et l'impression d'etre"rouillée". Dès la fin des premiers cours, tout de suite, l'on sent immédiatement son corps se délier, sa colonne se redresser et on a l'impression d'avoir pris 3 cm! Le Pilates est un sport assez bluffant qui m'a permis de travailler ma posture après mon accouchement et que je recommande à tous et à toutes! Tout particulièrement, Valérie est excellente! Contrairement à de nombreux profs, elle n'est pas statique durant le cours mais vient auprès de chaque participant pour corriger telle position ou tel détail. -G.