Pilates en entreprise & à domicile

Pourquoi ?

Aujourd’hui on parle beaucoup de sport en entreprise car c’est un facteur reconnu de bien-être et de qualité de vie au travail.

De plus la majorité des personnes souffrent d’inactivité. Le manque de temps, d’organisation ne permettent pas toujours aux employés de pratiquer une activité sportive hebdomadaire.

Le Pilates en alliant force et souplesse aidera à réduire les maux de dos, les tensions dans les épaules et le cou. Le stress sera diminué et le bien-être assuré. La condition physique est améliorée car je fais travailler tous les muscles, tendons, articulations.

Le Pilates s’adapte à tout le monde, hommes, femmes, quel que soit la condition physique.

Le Pilates est une méthode calme et intense :
On peut ne pas passer à la douche à la suite de la séance et on sort de la séance dynamisé. Après une séance on est détendu, « dérouillé », la posture améliorée avec un regain d’énergie.

En entreprise, il faut avoir une salle pouvant accueillir jusqu’à 8 personnes. A domicile, un espace pour 1 ou plusieurs élèves.

Ensuite un tapis de sol ou une chaise et une tenue confortable.

Les séances durent de 40 mn à 1 heure en fonction de vos disponibilités et sont enseignées en francais & en anglais.

Je me déplace dans vos locaux ou chez vous pour une intervention hebdomadaire ou pour organiser un stage

Tarifs sur demande en fonction de ce que vous souhaitez mettre en place.